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Sourire radieux grâce aux bons soins dentaires: astuces pour les dents blanches

Sourire radieux grâce aux bons soins dentaires: astuces pour les dents blanches


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Outils utiles? Bon dentifrice? Conseils d'experts pour les soins dentaires
Pour des dents saines et blanches, il est important de les soigner régulièrement. Bien sûr, cela inclut le brossage des dents le matin et le soir. Mais comment nettoyez-vous correctement? Quel dentifrice dois-je utiliser? Existe-t-il des outils utiles? Les experts ont quelques conseils prêts à vous aider à obtenir un sourire éclatant et blanc.

Prévenir la carie dentaire et les maux de dents
Rien n'empêche la carie dentaire, la gingivite et les maux de dents comme se brosser les dents régulièrement. Une hygiène bucco-dentaire consciencieuse ne peut pas commencer assez tôt, car les dents de lait nécessitent beaucoup de soins. Mais qu'est-ce qui fait partie des soins dentaires appropriés? Vaut-il mieux nettoyer manuellement ou électriquement? Quel dentifrice est recommandé? Les chewing-gums pour soins dentaires apportent-ils quelque chose? Les experts ont quelques conseils utiles.

Se brosser les dents deux fois par jour
Comme l'a déclaré le vice-président de l'Association dentaire allemande, le professeur Dietmar Oesterreich, dans un message de l'agence de presse dpa, il est particulièrement important de se brosser les dents deux fois par jour.

Meilleur après le petit déjeuner et surtout après le dîner. Selon les experts, les soins dentaires sont beaucoup plus importants le soir que le lendemain matin.

La durée du brossage dépend de facteurs tels que le nombre de dents dans votre bouche, vos propres compétences, la technique de brossage et les aides utilisées. Le temps de nettoyage optimal est généralement de deux à cinq minutes.

Comme il est indiqué dans le rapport de la DPA, les experts ont jusqu'à récemment supposé qu'après un repas avec des aliments acides ou contenant du sucre, vous devriez attendre une demi-heure avant de vous brosser les dents car l'acide élimine les minéraux de l'émail des dents et vous les brossez avec eux. rendre ce processus encore pire - l'émail des dents est nettoyé.

Mais selon l'Autriche, cette recommandation est «discutée de manière critique par les dentistes». "Les avantages du nettoyage immédiatement après avoir mangé semblent l'emporter sur les inconvénients possibles."

Nettoyez correctement les espaces interdentaires
Il ne faut pas oublier que la brosse à dents n'attrape qu'environ 70% des dépôts de saleté - le reste se trouve entre les dents. Par conséquent, vous devez nettoyer correctement les espaces interdentaires au moins une fois par jour.

Selon Ursula Sellerberg de la Chambre fédérale de pharmacie, la soie dentaire est la mieux adaptée pour cela. «Mais il faut faire attention à ne pas blesser les gencives.» Comme alternatives, les cure-dents, les bâtons de dents ou les brosses interdentaires conviennent également.

Les bains de bouche nettoient également les espaces interdentaires. Pour vérifier votre propre succès de nettoyage, vous pouvez parfois utiliser une tablette de coloration qui montre les zones qui n'ont pas été nettoyées.

Les brosses à dents électriques ont du sens, surtout chez les personnes âgées
En règle générale, les dentistes recommandent des brosses à poils arrondis doux à moyennement durs et à tête courte. Ceux-ci facilitent également l'accès aux dents du fond.

«Les brosses à dents électriques donnent de meilleurs résultats», déclare l'Autriche. C'est principalement parce que les têtes de brosse vibrent ou tournent pour que vos propres mouvements soient soutenus et facilités.

Comme l'explique Dirk Kropp, directeur général de l'initiative proDente, selon la dpa, les brosses à dents électriques peuvent avoir un sens, en particulier lorsque la mobilité est restreinte, par exemple à un âge avancé.

Cependant, les enfants doivent apprendre la bonne technique de brossage avec une brosse à dents manuelle avant de passer plus tard à une brosse à dents électrique.

N'appliquez pas trop de pression
Trop de pression lors du brossage est déconseillée, car cela peut endommager l'émail. "Le frottement cause également des dommages aux gencives et au cou de la dent", a déclaré l'Autriche. "La structure dentaire est irritée."

La pression lors du nettoyage doit être de 150 grammes, vous pouvez l'essayer en appuyant sur une brosse à dents sur une balance de cuisine.

Si les poils de la brosse à dents sont pliés après quatre semaines, c'est le signe d'une pression excessive. Une brosse à dents doit normalement être remplacée environ tous les trois mois.

Même après un rhume, il est préférable de remplacer la brosse pour ne pas être à nouveau infectée.

Cela dépend de la bonne technologie
Les experts recommandent de nettoyer dans le même ordre afin qu'une routine soit établie et qu'aucune zone ne soit oubliée. Kropp recommande la technique dite KAI.

Cela signifie que d'abord les surfaces occlusales, puis les surfaces externes et ensuite l'intérieur des dents sont nettoyées. Il est toujours nettoyé du rouge (gencives) au blanc (dents). Selon les dentistes, secouer et peindre est particulièrement utile.

Une vidéo peut être trouvée sur le site Web du Bundeszahnärztekammer, qui explique en 60 secondes le fonctionnement du système KAI.

Chewing-gum sans sucre et alimentation saine
Le fait que le chewing-gum puisse garantir des dents saines n'est pas dû au fait que les produits sans sucre éliminent la plaque dentaire, mais au fait qu'il stimule l'écoulement de la salive.

La salive a un effet antibactérien et nettoyant et garantit que les minéraux, qui sont extraits du sucre ou des acides, par exemple, et qui rendent la dent plus sensible aux caries, se déposent à nouveau dans l'émail dentaire.

«Vous devriez les mâcher cinq à dix minutes après avoir mangé», conseille Sellerberg. Les chewing-gums sont un bon complément aux soins dentaires, mais ils ne remplacent pas le brossage des dents. Le Dr voit ça aussi Stephan Ziegler, dentiste et chef du cabinet dentaire KU64 à Berlin.

Le médecin, qui a expliqué dans un article de "Heilpraxisnet" des erreurs d'hygiène dentaire et buccale, a déclaré: "Fondamentalement, aucun autre agent ne peut remplacer le pouvoir nettoyant d'une brosse à dents."

En plus du chewing-gum sans sucre, quelques conseils nutritionnels pour un sourire éclatant peuvent également vous aider. Par exemple, les carottes, l'eau minérale et les grains entiers peuvent aider à garder vos dents en bonne santé.

Un bon dentifrice n'a pas besoin d'être cher
Enfin, le bon dentifrice est important pour l'hygiène bucco-dentaire. Cela devrait contenir du fluor. Cela protège contre la carie dentaire. Pour les enfants jusqu'à six ans, le dentifrice doit contenir au maximum 500 ppm (parties par million), le dentifrice pour les adultes 1450.

Les dentifrices dits blanchissants avec des corps nettoyants grossiers peuvent endommager l'émail et ne sont donc pas recommandés selon Kropp. "Ce n'est en aucun cas quelque chose pour une utilisation à long terme." La valeur RDA décrit la force avec laquelle une crème efface la dent.

Une bonne qualité ne doit pas non plus être chère. Les défenseurs des consommateurs de la Stiftung Warentest ont découvert dans une étude que les dentifrices pour 65 cents sont parfois meilleurs que les produits qui coûtent plusieurs fois plus cher. (un d)

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Vidéo: Chirurgie à létranger - Soins dentaires à Istanbul (Mai 2022).


Commentaires:

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